Pilatesübungen für einen straken Rücken. Die ausgewogene Trainingsmethode nach Joseph H. Pilates kombiniert Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen zu einem wirkungsvollen und effektiven Ganzkörper-Training. Der Fokus des Kurses liegt insbesondere auf der Stärkung der tiefliegenden Rücken- und Bauchmuskulatur wodurch dier Körperhaltung nachhaltig verbessert und Rückenbeschwerden vorgebeugt wird. Zudem wird die Beweglichkeit gefördert und Verspannungen gelöst.Hinweis:Wir bitten aus hygienischen Gründen zum Kurs eine eigene Unterlage mitzubringen (Fitnessmatte o. ähnliches). Im Kursraum stehen einige Matten entgeltfrei zur Verfügung. Diese dürfen nur mit einem eigenen großen Handtuch als Unterlage genutzt werden.Bitte mitbringenFitnessmatte oder eine andere rutschfeste UnterlageHandtuch (groß)